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苏州名洋快餐快乐赛车玩法介绍

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吃工作餐的注意事项:

面食不是工作“动力之源”对于偏爱吃面食一族,专家如是说:对于一位白领员工来说,在中午如果仅仅吃一碗牛肉面,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等三种营养素的摄入量是不够的,尤其是一些矿物质、维生素等营养素更是缺乏。而面食会很快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,企业快餐,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝i对不够的。根本不可能确保机体一整个下午能量的满足供给,肯定要导致下午的各种生理活动、工作效率不同程度地下降。应该和米饭搭配吃,快餐配送,而不要经常性吃面食。


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工作餐的营养建议:

1.点菜时尽量少点油炸食品,一周i好不要超过两次。2.如果菜肴上淋着一层明油,建议你筹办一杯白开水,菜在水中涮一下再吃。3.餐后吃个水果。水果中含有2%左右的膳食纤维,可以减少脂肪和胆固醇的吸收,同时增进 胃肠道蠕动,有助于调节胃肠。就膳食纤维的含量来说,梨稍高其他水果区别 不大。4.在办公室就餐对比 快,因此中午休息时间一般对比 富裕 。建议你饭后到外面左近 散溜达否则八、i九个小时都在电脑前坐着,一是影响视力,二是小腹和臀部容易产生赘肉。


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食堂厨师1. 负责食品摆放、配菜、炒菜、盛菜等工作。2. 负责控制好菜的份量,缺菜时及时补菜。3. 负责控制成本,节约燃料、节约食品物料。4. 负责每天搞好各区域清洁工作。5. 负责每天对原物料进行接收、贮存、保鲜。6. 负责编写每周菜单。7. 完成上级交给的其它任务。


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